Semizotu tohumu, son yıllarda sağlıklı beslenme trendleri arasında adını sıkça duyuran bir süper besin. Peki bu küçük tohumlar gerçekten yenir mi, yoksa zararlı mı? İçerdiği omega-3 yağ asitleri, lif ve antioksidanlarla dikkat çeken semizotu tohumu, doğru miktarda tüketildiğinde birçok fayda sunabiliyor. Ancak aşırı tüketim veya bazı sağlık sorunları nedeniyle dikkatli olmakta fayda var.
Kaynak: https://www.haberturk.com/semizotu-tohumu-yenir-mi-sagliga-zarari-var-mi-3766527
Spor Haberleri Art